Santé physique

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En bref : Récupération sportive naturelle : pourquoi privilégier le sommeil réparateur ? Le sommeil profond ne se limite pas à une simple pause nocturne. Il agit en véritable atelier de réparation où l’hormone de croissance est libérée, favorisant la régénération des fibres musculaires abîmées lors de l’effort. Sans un sommeil de qualité, non seulement

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